Trema je neprijeten občutek s katerim se običajno soočamo pred večjimi, za nas pomembnimi dogodki. Občutek treme bi lahko opisali, kot mešanico tesnobe, strahu in dvomov ali bomo določeno nalogo uspeli dobro opraviti. Kako premagati tremo, je vprašanje, ki je v veliki meri povezano z vašo notranjo močjo in zaupanjem vase. (1).

.

kako premagati tremo

kako premagati tremo

Telesni občutki in simptomi, ki tremo spremljajo so različni, med najpogostejše pa prištevamo:

  • pospešeno bitje srce,
  • bolečine v prsnem košu ali želodcu,
  • tresoč glas,
  • rdečica na obrazu,
  • plitko dihanje,
  • tresenje rok,
  • potenje,
  • grizenje nohtov,
  • prebavne težave,
  • splošna napetost na ravni telesa, čustev in misli.

.

Kako premagati tremo, splošna pomoč

.

Splošni vpliv treme sam po sebi ni škodljiv, kadar uspemo simptome, ki tremo spremljajo nadzorovati v smeri, da pretirano ne vplivajo na naše delovanje.

V iskanje rešitev, kako tremo premagati, pa se običajno usmerimo, ko simptomi začnejo ogrožati splošno počutje in sproščeno delovanje posameznika.

.

Načini, kako premagati tremo so različni, skupni namen vseh načinov, pa je usmerjen v notranjo umiritev in okrepitev zaupanja vase.  Prva  pomoč ob nastanku zaviralne treme, ki je trema, kjer njeni simptomi močno ogrozijo vašo notranjo umirjenost, je globlje dihanje. Kadar dihate globlje, dopuščate možnost, da se vaše fizično telo s svežo življenjsko energijo, prano regenerira in obnovi. (2).

.

Kako premagati tremo in pomoč energijskih terapij

.

Z energijskimi terapijami lahko na področju treme naredimo veliko. Z okrepitvijo vaše notranje stabilnosti, se vzpostavi temelj večje zmožnosti zaupanja v lastno znanje, potenciale in talente.

Ko vaša čustva povežemo s podporo Svetlobe in jih globinsko prečistimo, se zmanjša možnost negativnih čustvenih reakcij.

Na nivoju vašega mentalnega energijskega telesa, misli in procesov razmišljanja, vam pomagamo, da ozavestite stare, negativne miselne vzorce, ki več ne služijo vaši rasti ter napredku. S pomočjo energijskih terapij raziščemo globlje vzroke nastanka treme, na energijski ravni prečistimo blokade in aktiviramo energijsko podporo za večje dogodke ali situacije, kjer boste vplivu treme še posebej izpostavljeni.

.

 

 

Categories: Aktualno

Dušanka Spolenak

Dušanka Spolenak

Energijska terapevtka in svetovalka, izvajalka energijskih terapij na daljavo in individualnih energijskih terapij v živo ter predavateljica na energijskih delavnicah.